Consultations individuelles
Un accompagnement personnalisé, au service de ta santé globale
Notre intention
Yoga ReSource est à la fois une école et une clinique de yoga thérapeutique.
Carina t’accompagne en séances privées pour répondre à tes besoins spécifiques, avec une approche intégrative qui relie sciences médicales, philosophie du yoga et pratiques somatiques.
Chaque rencontre est une invitation à apprendre, observer, réguler et intégrer des outils adaptés à tes besoins et ton quotidien.
Consultation individuelle
Prends rdv pour un cours privé, personnalisé et adapté pour toi, dédié à tes besoins, et à ta santé.
Avec l’approche Tout en Santé, développée par Carina, on prend le temps de passer à travers ton bilan de santé, afin de mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, ainsi que les étapes nécessaires pour rétablir et entretenir ta santé.
Nous mettrons ensuite cette théorie en pratique, avec des astuces pour pouvoir les intégrer au quotidien, ressentir les bienfaits, et les rendre soutenables sur le long-terme; bien au-delà du tapis de yoga!
Chaque rencontre s’appuie sur un ensemble d’outils issus du yoga thérapeutique, des neurosciences et de la pleine conscience, pour t’aider à retrouver ton équilibre, à mieux comprendre ton corps et à cultiver une santé durable — bien au-delà du tapis de yoga.
Parmi eux :
• Conscience corporelle : écouter les messages du corps et en affiner la perception.
• Gestion du stress : apprendre à éliminer, gérer et transformer les tensions en résilience.
• Correction posturale : retrouver l’alignement et la fluidité du mouvement.
• Relaxation et méditation guidée : apaiser le mental, clarifier les pensées.
• Respiration optimale : reconnecter le souffle comme ancrage du système nerveux.
• Rééducation d’habitudes : observer, comprendre et ajuster ses gestes du quotidien.
• Communication consciente : s’exprimer et écouter avec présence et clarté.
• Intelligence émotionnelle : reconnaître, accueillir et répondre avec justesse.
• Éducation somatique : apprendre à appliquer ces outils à tout moment, dans la vie de tous les jours.
Les outils employés
Avec une forte historique académique en sciences médicales, Carina developpe l’approche Tout en Santé, qui inclut des aspects d’anatomie, de physiologie, d’immunologie, ainsi que des outils pour la clarté mentale, l’intelligence émotionnelle, la gestion du stress, et bien plus.
L’approche Tout en Santé vise à rétablir, favoriser et entretenir les conditions nécessaires pour que la santé se maintienne, et donc, peut épauler n’importe quel diagnostic, traitement, ou déséquilibre.
Des années d'expérience lui ont aidé à voir que la santé ne peut pas être réduite à une partie du corps ni à une particule dans les corps, sinon à l’interrelation entre toutes les aspects du corps et de l'être, qui contribuent à l'équilibre, la résilience, et à la meilleure réponse à chaque situation.
Quand une personne consulte concernant un diagnostic, une condition, ou un déséquilibre en particulier, Carina prend le temps de lui expliquer ce que le diagnostic veut dire, à quel système il est relié, et comment on peut créer une pratique conçue et adaptée spécifiquement pour toi, tes préférences, et tes besoins.
La pratique du yoga va bien au-delà de faire des étirements sur un tapis.
Facial Fascial – Libération et détente profonde
Une séance douce et ciblée qui agit sur les fascias, ces tissus qui relient et soutiennent tout le corps.
Grâce à des techniques manuelles et des exercices subtils, tu libères les tensions accumulées, favorises la circulation et retrouves une sensation de fluidité et d’espace intérieur.
👉 Idéal pour : relâcher le stress, apaiser les douleurs diffuses, améliorer la posture et la mobilité.
Massage yoga thérapeutique
Un soin unique qui combine les principes du yoga thérapeutique et des techniques manuelles.
Le massage soutient le relâchement musculaire et la récupération, tandis que les mobilisations inspirées du yoga favorisent alignement, respiration et vitalité.
👉 Idéal pour : détendre le corps en profondeur, soutenir la guérison, et repartir ressourcé·e.
Bilan “Tout en Santé”
Une séance d’évaluation complète pour prendre un instantané global de ta santé.
À travers l’observation posturale, l’analyse respiratoire, le dialogue et des pratiques adaptées, Carina t’aide à clarifier les conditions optimales qui soutiennent ton équilibre.
👉 Idéal pour : comprendre tes besoins, établir un plan personnalisé et amorcer un chemin de santé durable.
Un accompagnement privé pour les enseignants, thérapeutes et praticiens qui souhaitent approfondir leurs compétences.
Chaque séance combine analyse de cas, feedback ciblé et outils pratiques, afin de mieux répondre aux besoins de tes élèves ou clients.
👉 Idéal pour : gagner en confiance, enrichir ta boîte à outils, et évoluer comme professionnel·le de la santé globale.
Mentorat avec Carina
« Merci Carina pour ta générosité, ta passion et ta contribution. Merci de nous avoir partagé ton expérience; tu as suivi ton parcours et cela est très inspirant! On ressent ta passion dans les enseignements. »
FAQ
Foire aux questions
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Facial Fascial : ciblé sur les fascias pour libérer les tensions profondes et restaurer la fluidité.
Massage yoga thérapeutique : combinaison de massage et de mobilisations inspirées du yoga.
Bilan “Tout en Santé” : une évaluation globale pour identifier tes besoins et créer un plan personnalisé.
Mentorat : destiné aux professionnel·les de la santé et du mouvement qui souhaitent enrichir leur pratique.
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Selon la formule choisie, une séance dure entre 60 et 90 minutes. Le temps exact est confirmé lors de la réservation.
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En personne : à Montréal ou à Sutton, dans un espace calme et adapté.
En ligne : possible pour le bilan Tout en Santé et le mentorat, via Zoom.
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Oui. Les séances peuvent être couvertes en naturothérapie, puisque Yoga ReSource est membre de l’ANQ. Des reçus officiels sont disponibles.
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Non. Les séances sont ouvertes à toutes et à tous, peu importe ton expérience. Carina adapte chaque rencontre à tes besoins réels.
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Absolument. Tu peux commencer par un bilan Tout en Santé, puis compléter avec des séances de libération fasciale ou de massage yoga thérapeutique selon tes besoins.
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Cela dépend de ta situation. Certaines personnes bénéficient d’une séance ponctuelle, tandis que d’autres choisissent un suivi régulier (mensuel ou saisonnier) pour entretenir leurs acquis.