NOS RESSOURCES
La ressource la plus essentielle
La ressource la plus essentielle, c’est l’air qu’on respire.
Pour toi, pour moi, pour chaque cellule, et chacune des fonctions du corps.
C’est ce qui soutient la vie.
Dans la philosophie du yoga, la respiration est bien plus qu’un acte automatique :
elle est le pont entre la force universelle et la force individuelle,
le souffle qui relie la conscience à la matière,
et qui nous rappelle la sagesse innée du vivant.
Le souffle devient ainsi le vaisseau de la conscience.
Il nous enseigne que tout est en mouvement — que tout va, tout vient, comme l’inspiration et l’expiration.
En science, on reconnaît cette même intelligence :
le souffle soutient la coordination de toutes les fonctions vitales,
met en lien les systèmes du corps et guide l’équilibre de l’énergie.
Et sur un plan personnel, c’est mon rappel quotidien que la vie me soutient — à travers chaque activité, chaque choix, chaque instant… avec chaque respiration.
Littéralement.
Et puisque le souffle est abondant, il y en a assez pour toi aussi.
Et pour tous les êtres vivants de la Terre.
🌿 Et c’est ce même esprit d’abondance qui guide cette page.
Ces ressources gratuites sont offertes comme un souffle partagé :
des outils, des vidéos et des inspirations pour t’aider à reconnecter avec ton corps, ton souffle et ton équilibre intérieur.
Découvre-les ci-dessous — et prends le temps de respirer, d’explorer, d’intégrer.
C’est gratuit, et c’est pour toi.
Série Extraire l'Essentiel
Des capsules courtes pour comprendre le mouvement, le souffle et le système immunitaire à travers le yoga thérapeutique.
Apprends à extraire l’essentiel du corps et du vivant.
Entrevues et balados
Des conversations inspirantes entre Carina et des acteurs du bien-être et de la santé intégrative.
Parce que chaque échange est une source d’apprentissage.
VU DANS LA PRESSE +
Articles et parutions médiatiques mettant en lumière la contribution de Carina et de Yoga ReSource à la santé globale.
Quand le yoga thérapeutique rencontre le grand public.
Mon Yoga Virtuel
Sur la plateforme Mon Yoga Virtuel, Carina Raisman t’invite à explorer le yoga thérapeutique comme un véritable art de vivre.
Nos articles
Réflexions, conseils et inspirations pour intégrer le yoga thérapeutique dans ton quotidien.
Un espace vivant où la science et la sagesse du vivant se rencontrent.
À propos
Yoga ReSource est un espace d’apprentissage, de soin et de transformation.
Sous la direction de Carina Raisman, nous unissons la rigueur scientifique, la sagesse du yoga et une approche profondément humaine pour soutenir l’équilibre du corps, du cœur et de l’esprit.
À travers la Clinique, la Formation et les Ressources gratuites présentées ici, notre mission est de rendre le yoga thérapeutique accessible à tous — comme une voie de compréhension, de régulation et de vitalité durable.
Parce qu’au fond, apprendre à respirer, à observer et à bouger consciemment…
c’est déjà apprendre à se soigner. 🌿