Une détente thérapeutique qui rend l’utile à l’agréable

Massage yoga thérapeutique

Libération et équilibre en profondeur.

Je réserve mon soin

Ce massage est unique en son genre. Il combine à la fois les bienfaits d’une pratique de yoga thérapeutique avec ceux d’un accompagnement manuel ciblé pour :

  • relâcher les fascias,

  • approfondir la conscience corporelle,

  • et amplifier les bienfaits naturels des exercices choisis.

Une personne reçoit un massage, allongée sur une table recouverte d'une serviette, tandis qu'une autre personne utilise ses mains pour masser son bras.

Ce que tu vas vivre

  • Un court dialogue d’ouverture pour identifier tes besoins du moment

  • Des exercices personnalisés de yoga thérapeutique (respiration, étirements doux, mouvements adaptés)

  • Des techniques de relâchement manuel pour libérer les fascias et relâcher en profondeur

  • Une séquence de détente guidée pour intégrer les bienfaits et prolonger la sensation de calme

  • Des exercices à refaire chez toi, simples et concrets, pour continuer à optimiser ton mieux-être

Une femme reçoit un massage à l'épaule par un thérapeute

Pourquoi qui ?

  • Personnes avec douleurs récurrentes (dos, nuque, articulations)

  • Ceux qui vivent du stress, de l’anxiété ou de l’épuisement

  • Sportifs et travailleurs physiques en quête de récupération

  • Toute personne qui souhaite combiner détente, santé globale et autonomie

Je prends rendez-vous

Infos pratiques

  • Durée : 90 minutes

  • Tarif : 150 $

  • Inclus : suggestions d’exercices personnalisés à pratiquer à la maison

  • Lieu : [à préciser – Montréal / Sutton]

  • Reçus de naturopathie disponibles

Bienfaits principaux

  • Soulagement des tensions musculaires et articulaires

  • Relâchement profond des fascias

  • Amélioration de la posture et de la mobilité

  • Réduction du stress et de la fatigue nerveuse

  • Développement d’une conscience corporelle plus fine

  • Outils concrets pour maintenir ton équilibre au quotidien

Main ouverte, paume vers le haut, sur un fond neutre

  • Ce n’est pas un massage comme les autres : Carina m’a guidé avec douceur pour respirer et relâcher ce que je retenais depuis longtemps. J’ai retrouvé une mobilité que je croyais perdue.

    Martin G.

  • Chaque séance est une vraie libération. Je ressors avec un corps plus souple et un esprit apaisé. C’est devenu mon rituel bien-être incontournable.

    Claire D.

✺ FAQ ✺

  • Pas du tout. Les exercices sont simples, adaptés et accessibles à tous.

  • Il combine des techniques de relâchement manuel avec des exercices de yoga thérapeutique, pour agir autant sur le corps que sur l’esprit.

  • Habille-toi confortablement, comme pour une séance de yoga doux. Tout le reste est fourni.

  • Tu peux ressentir un mieux-être dès la première rencontre. Pour un impact durable, quelques séances rapprochées sont idéales, puis un entretien régulier selon tes besoins.

  • Oui, plusieurs personnes ont constaté un soulagement dès les premières séances, notamment pour les tensions au dos, aux épaules ou aux articulations.

  • Oui, c’est une approche douce et sécuritaire qui s’adresse autant aux personnes stressées qu’à celles qui veulent améliorer leur santé globale. En cas de condition médicale spécifique, mentionne-le simplement à Carina pour qu’elle adapte la séance.

Offre-toi cet espace de régénération !

Un massage yoga thérapeutique, c’est bien plus qu’un moment de détente : c’est une rencontre avec toi-même, un espace pour libérer ce qui bloque et retrouver ton énergie naturelle.