Que tu sois pratiquant·e ou professionnel·le, cet atelier t’aide à comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps lorsque tu bouges.
Tu apprendras à pratiquer avec conscience, à maximiser les bienfaits des postures (flexion, extension, rotation, etc.) et,
pour les pros, à construire des séquences efficaces et adaptées.

Que tu sois pratiquant·e ou professionnel·le, cet atelier t’aide à comprendre ce qui se passe réellement dans tes fascias quand tu bouges.
Tu apprendras à pratiquer avec conscience, à hydrater et relâcher les tissus pour retrouver fluidité et amplitude, et à réduire tensions et inflammation. Pour les pros, tu verras comment traduire ces principes en séquences thérapeutiques efficaces — en groupe ou en privé — avec variations, corrections et cues adaptés.